GULA SI MANIS YANG DAPAT MEMBUNUH! Kenali Pengaruh Buruk Gula

Siapa sih yang ga suka manis? tentunya semua orang pasti suka dengan yang manis atau gula. Tanpa kita ketahui dalam sehari-hari makanan yang kita makan pasti mengandung gula. 

Gula memang bermanfaat bagi tubuh, tanpa gula organ didalam tubuh kita terutama otak. Karena gula akan membantu meningkatkan fungsi otak agar tidak lambat dalam berpikir dan konsentrasi. 

Akan tetapi konsumsi gula berlebih malah perlahan akan membunuh kita. Para ahli menyebutkan bahwa gula adalah penyebab utama obesitas, diabetes, dan banyak penyakit kronis lainnya. 

Inilah bahaya gula jika dikonsumsi secara berlebihan.

1. Dapat meningkatkan resiko diabetes

Perlu kita ketahui, konsumsi gula yang tinggi dan berkepanjangan dapat mendorong resistensi terhadap insulin. Insulin sendiri adalah hormon yang mengatur kadar gula darah. Insulin diproduksi oleh pankreas. Resistensi insulin dapat menyebabkan efek gula darah tinggi dan ini akan menyebabkan resiko terkena diabetes sangat meningkat.

2. Dapat menyebabkan obesitas

Para ahli menyarankan agar gula dikonsumsi dengan aturan dan batasan. Konsumsi gula berlebih juga akan menyebabkan resiko obesitas, ini karena kalori dalam gula jauh berbahaya.

3. Kerusakan gigi

Tidak dapat dipungkiri lagi jika mengonsumsi makanan manis atau gula tanpa dibarengi dengan rutin membersihkan gigi maka akan merusak gigi kita. Karena sisa makanan manis yang menempel di gigi akan membuat bakteri menempel pada sisa makanan itu.

4. Merusak otak

Gula dalam tubuh akan memberi pasokan zat dopamin ke otak. Zat ini merupakan zat yang dapat memberikan kita sensasi bahagia pada tubuh. Jika efek tersebut menghilang, maka tubuh akan terus meminta pasokan zat dopamin lagi dan lagi dalam jumlah sedikit ataupun banyak. Bahayanya  adalah kita akan lebih bergantung pada gula atau makanan yang manis.

Entah itu gula atau apapun memang mereka tidak salah, tergantung kita dalam mengonsumsinya. Jika kita mengonsumsi dalam jumlah batasan dan aturan yang pas, maka mereka akan memberikan manfaat dalam tubuh kita. Tugas kita adalah bijaklah terhadap apapun yang kita makan. 

Yu bijak, apapun yang kita konsumsi jangan berlebihan ya!***