3 MANFAAT PENTING MENGONSUMSI BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN

Bagi kita nama pisang terdengar tidak asing lagi ditelinga dan tentunya salah satu buah yang paling digemari banyak orang. Tekstur dagingnya yang empuk dan rasanya yang manis membuat pisang nikmat untuk dijadikan camilan sehat.

Selain nikmat, pisang juga mengandung beragam nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Beragam nutrisi yang terkandung dalam pisang mulai dari protein, serat, vitamin C, riboflavin, folat, kalium, hingga magnesium, dan masih banyak lagi.

Berikut ini 3 Manfaat Penting Mengonsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan

1. Mampu meningkatkan stamina serta sumber energi bagi tubuh

Cukup makan pisang sebelum Anda berolahraga dan tidak perlu mengonsumsi minuman berenergi. Karena pisang kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar ketika beraktivitas dan berolahraga. Makan pisang juga dapat membantu otot-otot Anda bergerak dengan baik.

2. Baik untuk otot dan membantu menjaga kesehatan tulang

Pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi, menjadikan makanan yang tepat untuk membangun otot menjadi lebih kuat. Selain itu, kandungan kalium dalam pisang dapat membantu mencegah pengeroposan tulang.

3. Cocok untuk anda yang mempunyai program diet

Pisang merupakan buah yang memiliki kandungan lemak rendah. Indeks glikemik terbilang rendah, karbohidrat kompleks pada pisang tidak akan membuat kadar gula dalam darah meningkat drastis. Pisang juga tinggi akan serat tentunya ini akan memperlambat proses pencernaan sehingga membuat Anda kenyang lebih lama dan makan dalam jumlah yang lebih sedikit.

Itulah 3 manfaat penting mengonsumsi buah pisang . Selain 3 manfaat penting ini, sebenarnya masih banyak khasiat dan manfaat yang dimiliki oleh buah pisang ini.

Jangan lupa makan buah pisang ya!***

Komentar

SAKIT PERUT SETELAH MINUM SUSU? Ini Dia Penjelasannya

Susu merupakan salah satu minuman yang sudah tidak asing lagi dan umum dikonsumsi oleh setiap orang di segala usia. Minum susu juga merupakan salah satu cara untuk membantu memenuhi gizi harian. Susu mempunyai beragam kandungan nutrisi yang berguna untuk menjaga organ tubuh berfungsi dengan baik serta melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit. Banyak sekali manfaat minum susu diantaranya menjaga kesehatan tulang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan sumber protein. Intoleransi Laktosa Penyebab Sakit Perut Setelah Minum Susu Tetapi ada sebagian orang yang malah merasakan sakit perut setelah minum susu. Mengapa hal ini terjadi? Hal ini terjadi karena "Intoleransi Laktosa". Intoleransi laktosa adalah kondisi dimana tubuh sulit untuk mencerna susu karena kurangnya enzim yang berperan untuk memecah laktosa. Seseorang dengan kondisi ini karena tubuhnya tidak memiliki enzim laktase dalam jumlah yang cukup. Selain sakit perut setelah minum susu, penderita intoleransi lak...

WAJIB KAMU COBA! 4 Rekomendasi Aplikasi Kamera Selfie Ini Bikin Kamu Tambah Percaya Diri

Trend selfie saat ini semakin tinggi dikalangan masyarakat Indonesia hingga mancanegara. Khususnya bagi remaja masa kini, mempunyai foto selfie yang keren dan kece adalah hal yang menyenangkan untuk dibagikan di media sosial mereka. Biasanya para remaja akan mempercantik hasil foto mereka agar terlihat lebih menawan. Mereka melakukannya melalui berbagai cara, ada yang menggunakan fitur bawaan kamera handphone namun terkadang terbatas jika mengandalkan ini. Hal yang paling banyak digunakan oleh para remaja untuk mempercantik hasil foto mereka yaitu dengan aplikasi edit foto atau aplikasi kamera. Berbagai macam aplikasi ini yang beredar membuat kita tidaklah sulit untuk menemukannya. Aplikasi ini dapat digunakan diperangkat android handphone kita dan mudah digunakan. Berikut 4 Rekomendasi Aplikasi Kamera Selfie Yang Wajib Kamu Coba 1. SNOW - Kamera Beauty & Makeup Aplikasi ini telah digunakan lebih dari 200 juta pengguna di seluruh dunia. Dengan teknologi Augmented Reality-nya d...

GULA SI MANIS YANG DAPAT MEMBUNUH! Kenali Pengaruh Buruk Gula

Siapa sih yang ga suka manis? tentunya semua orang pasti suka dengan yang manis atau gula. Tanpa kita ketahui dalam sehari-hari makanan yang kita makan pasti mengandung gula. Gula memang bermanfaat bagi tubuh, tanpa gula organ didalam tubuh kita terutama otak. Karena gula akan membantu meningkatkan fungsi otak agar tidak lambat dalam berpikir dan konsentrasi. Akan tetapi konsumsi gula berlebih malah perlahan akan membunuh kita. Para ahli menyebutkan bahwa gula adalah penyebab utama obesitas, diabetes, dan banyak penyakit kronis lainnya. Inilah bahaya gula jika dikonsumsi secara berlebihan. 1. Dapat meningkatkan resiko diabetes Perlu kita ketahui, konsumsi gula yang tinggi dan berkepanjangan dapat mendorong resistensi terhadap insulin. Insulin sendiri adalah hormon yang mengatur kadar gula darah. Insulin diproduksi oleh pankreas. Resistensi insulin dapat menyebabkan efek gula darah tinggi dan ini akan menyebabkan resiko terkena diabetes sangat meningkat. 2. Dapat menyeb...

REKOMENDASI 5 APLIKASI ANDROID UNTUK MEMBUAT MUSIK

Perkembangan teknologi sekarang yang semakin meningkat membuat kita lebih mudah untuk melakukan sesuatu. Contohnya bagi seseorang yang hobi bermusik ketika ingin membuat musik tidak harus selalu di studio musik. Dengan adanya teknologi, membuat musik bisa dilakukan cukup dengan handphone menggunakan aplikasi-aplikasi membuat musik. Musik yang dihasilkan juga tidak kalah bagus dengan hasil rekaman di studio musik. Para musisi sekarang pun banyak yang memanfaatkannya melalui Handphone ataupun PC. Beberapa ini ada 5 rekomendasi aplikasi untuk membuat lagu sendiri di perangkat Android. 1. FL Studio Mobile FL Studio Mobile merupakan digital audio workstation (DAW) yang dikembangkan oleh perusahaan yang bernama Image-Line . FL Studio Mobile tersedia untuk perangkat Android, iOS, dan Windows UWP. Dengan adanya fitur multi-track, kita bisa memproduksi musik dengan berbagai instrumen yang ada didalamnya serta menyajikan real-time effects. Link download: KLIK DISINI 2. Wal...

Hereabigail

Cari Blog Ini

New Post

WAJIB KAMU COBA! 4 Rekomendasi Aplikasi Kamera Selfie Ini Bikin Kamu Tambah Percaya Diri