3 MANFAAT PENTING MENGONSUMSI BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN

Bagi kita nama pisang terdengar tidak asing lagi ditelinga dan tentunya salah satu buah yang paling digemari banyak orang. Tekstur dagingnya yang empuk dan rasanya yang manis membuat pisang nikmat untuk dijadikan camilan sehat.

Selain nikmat, pisang juga mengandung beragam nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Beragam nutrisi yang terkandung dalam pisang mulai dari protein, serat, vitamin C, riboflavin, folat, kalium, hingga magnesium, dan masih banyak lagi.

Berikut ini 3 Manfaat Penting Mengonsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan

1. Mampu meningkatkan stamina serta sumber energi bagi tubuh

Cukup makan pisang sebelum Anda berolahraga dan tidak perlu mengonsumsi minuman berenergi. Karena pisang kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar ketika beraktivitas dan berolahraga. Makan pisang juga dapat membantu otot-otot Anda bergerak dengan baik.

2. Baik untuk otot dan membantu menjaga kesehatan tulang

Pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi, menjadikan makanan yang tepat untuk membangun otot menjadi lebih kuat. Selain itu, kandungan kalium dalam pisang dapat membantu mencegah pengeroposan tulang.

3. Cocok untuk anda yang mempunyai program diet

Pisang merupakan buah yang memiliki kandungan lemak rendah. Indeks glikemik terbilang rendah, karbohidrat kompleks pada pisang tidak akan membuat kadar gula dalam darah meningkat drastis. Pisang juga tinggi akan serat tentunya ini akan memperlambat proses pencernaan sehingga membuat Anda kenyang lebih lama dan makan dalam jumlah yang lebih sedikit.

Itulah 3 manfaat penting mengonsumsi buah pisang . Selain 3 manfaat penting ini, sebenarnya masih banyak khasiat dan manfaat yang dimiliki oleh buah pisang ini.

Jangan lupa makan buah pisang ya!***

Komentar

WASPADA PENYAKIT GINJAL! Inilah 5 Rekomendasi Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Ginjal

Ginjal merupakan organ tubuh yang berfungsi dalam proses penyaringan dan pembuangan limbah atau racun. Organ tubuh ini berbentuk mirip seperti kacang, terletak dibelakang perut dengan jumlah sepasang. Ketika fungsi ginjal terganggu, maka limbah atau racun akan menumpuk dan menyebabkan gejala lemas, muntah, mual, bengkak pada pergelangan kaki, dan juga sesak nafas. Maka memelihara dan menjaga organ ini sangat penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan demikian, tentu ginjal akan melakukan fungsinya dengan benar sehingga tubuh menjadi sehat. Kita bisa menjaga kesehatan ginjal mulai dari apa yang kita makan, karena makanan yang kita makan sangat berpengaruh dalam fungsi kerja ginjal. Inilah 5 Rekomendasi Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Ginjal 1. Kacang-kacangan Kacang memiliki kandungan tinggi serat dan potasium yang rendah. Serat diperlukan bagi tubuh untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil, berperan dalam diabetes dan obesitas karena dua ga...

JANGAN SERING NGOPI! Ini Dampak Negatif Jika Terlalu Banyak Minum Kopi

Kopi memang salah satu minuman yang paling populer. Saat ini minum kopi menjadi tren yang semakin meningkat seiring dengan banyaknya kedai kopi diberbagai tempat serta kini kopi bervariasi dengan berbagai macam rasa. Bagi sebagian orang minum kopi sebelum melakukan rutinitas harian menjadi hal yang wajib baginya. Bahkan mereka bisa minum lebih dari tiga cangkir setiap harinya. Memang minum kopi dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun terlalu banyak minum kopi juga akan menimbulkan masalah kesehatan. Setidaknya beberapa tanda ini yang akan muncul jika terlalu banyak minum kopi. 1. Mengakibatkan gangguan pencernaan Sebagian orang akan merasa mulas setelah minum kopi, hal ini karena mereka terlalu banyak minum kopi dalam sehari. Karena kafein dalam kopi dapat merangsan pergerakan usus. Dan pelepasan hormon gastrin yang dapat mempercepat aktivitas di usus besar. 2. Frekuensi buang air kecil meningkat Terlalu banyak minum kopi juga dapat membuat frekuensi buang air ...

GULA SI MANIS YANG DAPAT MEMBUNUH! Kenali Pengaruh Buruk Gula

Siapa sih yang ga suka manis? tentunya semua orang pasti suka dengan yang manis atau gula. Tanpa kita ketahui dalam sehari-hari makanan yang kita makan pasti mengandung gula. Gula memang bermanfaat bagi tubuh, tanpa gula organ didalam tubuh kita terutama otak. Karena gula akan membantu meningkatkan fungsi otak agar tidak lambat dalam berpikir dan konsentrasi. Akan tetapi konsumsi gula berlebih malah perlahan akan membunuh kita. Para ahli menyebutkan bahwa gula adalah penyebab utama obesitas, diabetes, dan banyak penyakit kronis lainnya. Inilah bahaya gula jika dikonsumsi secara berlebihan. 1. Dapat meningkatkan resiko diabetes Perlu kita ketahui, konsumsi gula yang tinggi dan berkepanjangan dapat mendorong resistensi terhadap insulin. Insulin sendiri adalah hormon yang mengatur kadar gula darah. Insulin diproduksi oleh pankreas. Resistensi insulin dapat menyebabkan efek gula darah tinggi dan ini akan menyebabkan resiko terkena diabetes sangat meningkat. 2. Dapat menyeb...

REKOMENDASI 5 APLIKASI TERBAIK UNTUK INVESTASI PEMULA! Terdaftar Dan Diawasi Oleh OJK

Investasi adalah kegiatan menempatkan uang, penanaman modal atau aset berharga ke dalam suatu lembaga, pihak, atau benda. Seseorang yang melakukan kegiatan ini disebut " Investor ". Tujuan dari kegiatan ini tidak lain adalah mendapatkan keuntungan dimasa mendatang atau setelah kurun waktu tertentu. Tujuan atau manfaat lain dari investasi salah satunya untuk mempersiapkan kebutuhan tidak terduga dimasa mendatang. Dengan cenderung naiknya nilai aset akan menjadi sarana mencari keuntungan yang dapat dicairkan sewaktu-waktu atau ditukarkan dengan sumber daya yang lain ketika dibutuhkan. Contoh investasi antara lain investasi logam mulia (emas), saham, reksadana, deposito. Dimasa sekarang dengan teknologi yang semakin meningkat memungkinkan siapa saja dapat melakukan investasi cukup dengan smartphone saja melalui aplikasi untuk investasi tentunya yang aman dan diawasi oleh OJK (Otoritas Jasa Keuangan) . Berikut Ini 5 Rekomendasi Aplikasi Untuk Investasi Pemula, Aman dan Diawasi Ol...

Hereabigail

Cari Blog Ini

New Post

WAJIB KAMU COBA! 4 Rekomendasi Aplikasi Kamera Selfie Ini Bikin Kamu Tambah Percaya Diri